Giay da banh - Bạn là người đam mê chơi thể thao thì việc lựa chọn chính xác giày thể thao cho đôi chân của bạn càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vì vậy, việc bạn mang một đôi giày không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến các động tác kỹ thuật cũng như chân bạn sẽ dễ bị chấn thương, trật khớp hay đau nhức.
Sau đây là những bước cơ bản để giúp bạn chọn được đôi giày thể thao có size thích hợp với đôi chân của bạn, nhằm giúp bạn dễ dàng hơn trong việc vận động và di chuyển
Chuẩn bị:
- Một mảnh giấy lớn hơn so với bàn chân
- Một cây bút.
- Một cái thước kẻ.
Quy ước:
- N: là chiều rộng bàn chân
- L: là chiều dài bàn chân.
Bước 1: Vẽ kích cỡ chân
- Đặt tờ giấy xuống sàn, sau đó đặt và giữ chân bạn thật chắc chắn trên tờ giấy.
- Dùng bút để vẽ lại khung chân của bạn. Để chính xác thì bạn phải đặt bút thẳng đứng và vuông góc với tờ giấy, vạch chính xác theo khuôn hình của chân bạn.
- Bạn hãy chắc chắn là không được xê dịch chân cho đến khi bạn tạm dừng bút.
Bước 2: Đánh giấu và đo các chỉ số của L và N
- Sử dụng bút để vẽ đường thẳng chạm vào các điểm trên cùng, dưới cùng và cả hai bên của bản phác thảo bàn chân của bạn.
- Sử dụng thước kẻ để đo chiều dài từ phía dưới dòng kẻ trên đến dòng kẻ dưới mà bạn đã vẽ. Hãy chắc chắn rằng bạn đo trên đường thẳng vuông góc với hai đường kẻ trên và dưới.
- Sau khi đo xong bạn có thể làm tròn số trong khoảng 0.5cm. Bạn nên làm tròn xuống vì khi vẽ khuôn chân của bạn, các đường kẻ thường chiếm thêm một chút so với kích thước thật của bàn chân bạn.
Bước 3: Tìm và lấy kích thước giày phù hợp
- Lưu kích thước N để so sánh trên bảng cỡ giày đã được tính sẵn dưới đây (bảng 1):
- Bên cạnh đó có thể áp dụng công thức sau để xác định cỡ giày của bạn trên Thang đo:
L + 1,5cm = cỡ giày
Ví dụ: L = 24.5 cm, cỡ giày của bạn sẽ là: 24,5 + 1,5 = 26 (cm)
Theo thang đo ( Bảng 2) thì cỡ giày của bạn sẽ là : Cỡ Pháp: 39, cỡ Mỹ: 6, cỡ Anh: 5.5, cỡ Nhật: 245
Theo thang đo ( Bảng 2) thì cỡ giày của bạn sẽ là : Cỡ Pháp: 39, cỡ Mỹ: 6, cỡ Anh: 5.5, cỡ Nhật: 245
Lưu ý với một số bạn bề dày chân hoặc bề ngang của chân lớn thì vui lòng chọn thêm 1 size. Tôi ví dụ chiều dài chân của các bạn thỏa mãn bảng trên nhưng bề ngang chân lớn hoặc bề dày chân lớn thì các bạn chọn giày thể thao cho mình tăng thêm 1 – 2 size tùy theo độ dày đó từ 40 lên 41 hoặc 42.
